Homeopatia é um direito de todos

A ONG Ação Pelo Semelhante atua em defesa da implementação da homeopatia no Sistema Único de Saúde (SUS) e da sua democratização. A ação enfatiza que a escolha terapêutica pela homeopatia é um direito de todos e criou um selo social para apoiar a campanha. No Brasil, mais de mil farmácias participam do movimento. Além disto, seu Programa de Atenção à Saúde da Criança e do Adolescente é um serviço de assistência em homeopatia a menores socialmente excluídos, possibilitando a eles a oportunidade de receber, através de apadrinhamento social, atendimento médico homeopático, por um período mínimo de cinco anos.
Participe do abaixo-assinado para que a homeopatia faça parte do SUS.

A Ação Pelo Semelhante é uma organização civil, fundada no Rio de Janeiro em 1999 por um grupo de médicos homeopatas. A intenção da instituição é consolidar a homeopatia como uma alternativa para as políticas públicas de saúde.
Para isso, desenvolve projetos que demonstram que a homeopatia é uma opção eficiente para o atendimento público, contribuindo com conceitos homeopáticos para a formulação de práticas de atenção à saúde pública e realiza atendimento clínico e psicológico em crianças e adolescentes de baixa renda. Também oferece atendimentos a preços populares.

Participe do abaixo-assinado para que a homeopatia faça parte do SUS.

Programa de Atenção à Saúde da Criança e do Adolescente - É um serviço de assistência em Homeopatia a menores socialmente excluídos, possibilitando a estes a oportunidade de receber, através de apadrinhamento social, atendimento médico homeopático, por um período mínimo de cinco anos. Este atendimento é oferecido através do Programa de Atenção à Saúde da Criança e do Adolescente e desenvolvido pela Ação Pelo Semelhante. Esta iniciativa garante ao menor atendimento individual, sempre pelo mesmo médico, em consultas previamente agendadas, com uma hora de duração e atendimentos extras em caso de doenças agudas. Além disso, os pais e responsáveis participam de atividades periódicas de Educação Popular em Saúde. Os medicamentos são fornecidos gratuitamente através de uma parceria com farmácias homeopáticas.

FARMÁCIAS CIDADÃS
http://www.semelhante.org.br/selo_farmacia.htm

ABAIXO-ASSINADO
http://www.semelhante.org.br/10_abaixoassinado_02_formulario_01_form.asp

Ecomedicina: para quem busca terapias menos agressivas

www.ecomedicina.com.br

Ecomedicina é voltada para quem busca medicinas menos agressivas, que respeitam a natureza do organismo e da vida. A biodiversidade é a chave do equilíbrio, da harmonia e da preservação do planeta. Respeitar os saberes tradicionais das medicinas é reconhecer milênios de prática em experiências e metodologias para cuidar da vida. Por isso, incluir a diversidade das medicinas nas práticas de preservação da saúde é agir em busca do equilíbrio.

As sociedades chinesa e indiana praticam, há milhares de anos, uma medicina voltada para a harmonização do corpo, mente e espírito. Essa visão holística do ser humano demorou para chegar ao Ocidente e hoje, como se fosse uma grande e recém-descoberta, atrai atenções. O termo “holismo” vem do grego “ holos”, e significa todo. As práticas alternativas de Medicina que fazem uma abordagem diagnóstica e terapêutica do indivíduo como um todo compõem o grupo das Terapias Holísticas.
O conceito-chave é o vitalismo. As doenças devem ser tratadas pela estimulação da habilidade do corpo para curar a si mesmo em vez de "combater/ atacar os sintomas". Você já parou para pensar que uma enfermidade pode ser um sinal de desequilíbrio não só do corpo, mas também da mente e do espírito?
O médico alemão Samuel Hahnemann percebeu e foi além. Por isso, o seu conceito de saúde, desenvolvido no século XVIII, com base na integralidade do ser humano, é tão atual. Pequenas atitudes podem contar em favor da sua saúde. Afinal, alimentação equilibrada, a prática de atividades físicas e pensamentos positivos e equilibrados não fazem mal a ninguém. E se for preciso auxiliar com um remédio, uma dose mínima, suficiente para estimular a resposta do seu organismo é o ideal.

Que tal deixar os mitos de lado? - A Organização Mundial de Saúde (OMS) define que saúde é mais do que a simples ausência de uma doença. Ela é um estado ativo de bem- estar físico, emocional, mental e social. Ou seja, saúde é qualidade de vida. Se você quer fazer algo mais pela sua saúde, pesquise, participe de debates, tire suas dúvidas. O que você está esperando? Este é um direito seu.

As terapias holísticas como Homeopatia, Acupuntura e Fitoterapia são grandes aliadas na construção de um estado saudável do indivíduo, tratando e prevenindo doenças. A Homeopatia está prestes a completar 30 anos de reconhecimento como especialidade médica pelo Conselho Federal de Medicina. E ainda assim, parece natural não haver médicos homeopatas, acupunturistas e fitoterapeutas nos postos de saúde. Que tal deixar os mitos de lado?

Para que a nossa sociedade seja mais justa e menos desigual, é importante que você faça questão que todos os cidadãos tenham os mesmos direitos. Vamos garantir que os usuários, profissionais e simpatizantes da Homeopatia, Acupuntura e Fitoterapia tenham acesso às práticas de Medicina mais saudáveis em instituições públicas e privadas.

FONTE
http://www.ecomedicina.com.br

Camisetas florais

Uma empresa de Porto Alegre cria e fabrica camisetas com estampas de essências florais e cada peça recebe gotas da essência correspondente, energizando-a com os aspectos positivos que aquele floral promove em nós.

Realmente, uma ideia diferente e muito valiosa.. O objetivo da Suguima Vestes Florais é divulgar e promover a mensagem da cura da Terapia Floral através de camisetas pensadas e criadas para espalhar beleza, bem estar e equilíbrio. As camisetas vêm com 12 estampas diferentes – as 12 Essências Curadoras criadas pelo Dr. Edward Bach nos anos 1930 – e cada uma também recebe gotas da essência floral correspondente.
"Usar uma camiseta floral da Suguima", afirma o site, "é, ao mesmo tempo, vestir um pedacinho de uma nova vontade de viver - com mais harmonia, alegria, respeito - e ser inundado pelo maravilhoso efeito da essência floral que estampa e energiza cada peça".
O sistema Florais de Minas também comercializa camisetas com estampas florais.

Danças Circulares Sagradas: consciência em roda

Divertida mas sagrada, esta interessante modalidade de dança baseia-se no círculo que nos traz a sensação de pertencimento, acolhimento, união no centro comum. Cada praticante, não importando de onde venha, traz sua contribuição pessoal para aquela roda, e o outro, o seguinte, assim giram... homens, mulheres, crianças e idosos. As coreografias são passadas na hora, os dançarinos seguem o focalizador, e os movimentos simbolizam o cotidiano, como colher um fruto, desenhar a árvore da vida com os pés, dançar com os braços esticados horizontalmente como uma cruz, girar sentindo no corpo a espiral transformadora do nosso DNA... Quem nos dá os detalhes é Patricia Preiss, experiente focalizadora de Danças Circulares.

Para escrever sobre as Danças Circulares Sagradas, muita coisa vem à minha cabeça... as músicas, as origens, os passos, quem dança... e aí me pergunto se Bernhard Wosien, ao iniciar sua pesquisa com as Danças Tradicionais nos povoados, pensou aonde elas chegariam?
"Sagradas" porque expressam e, conseqüentemente, nos fazem experimentar esta sabedoria da "Alma dos Povos", no que era sagrado pra eles. Iniciando pelo próprio círculo que nos traz a sensação de pertencimento, acolhimento, união no centro comum. O essencial destas Danças é a maneira como a entendemos - o seu significado; e, com isto, não estou dizendo que outras danças não o tenham, mas a maneira como estes ensinamentos e símbolos, dos que vieram antes, como este conhecimento chega até nós.
O movimento de colher um fruto, balançar como um campo de trigo, desenhar a árvore da vida com os pés, dançar com os braços esticados horizontalmente como uma cruz, girar sentindo no corpo a espiral transformadora do nosso DNA... E aqui, quando digo NOSSO, é de todos mesmo, homens, mulheres, crianças e idosos. Os costumes e tradições que vão se modificado com a Geografia e também de cenas que acontecem tanto no interior de um país europeu, asiático, ou aqui mesmo, em nosso país.
Poderia falar de outros componentes da Dança, mas neste momento sinto a necessidade de reconhecer esta origem, este POVO. Porque quando dançamos, quando estamos ali na roda, entendemos que povo é povo em qualquer lugar e eles são a referência destas Danças - o que faz com que qualquer um dance. E, ao refazer os caminhos de origem grega, russa, indígena, africana, indiana; apreendendo e compreendendo aquela cultura, observando ensinamentos como a reverência pra terra, o agradecimento aos céus, fatores que todas têm em comum, nos damos conta de que cada uma em si é tão rica e tão original quanto a outra, assim como cada pessoa no círculo, não importando de onde venha, traz a sua contribuição pessoal e individual, a sua experiência de vida para aquela roda e o outro, o seguinte, assim giramos.
Giramos e equalizamos estas características e qualidades e diferenças e igualdades - no livro de Jean Shinoda Bolen, o Milionésimo Círculo, ela diz que "o círculo é um princípio e também uma forma. Ele age contra a ordem social, a compartimentação, superior/inferior". Pra mim, esta é uma das principais mensagens pois é onde estamos em igual posição em relação ao outro, (re)criando esta antiga/nova ordem e vale pra quando não estamos dançando também.

Esta Dança nos conta segredos dos povos e nossos à medida em que damos as mãos e respiramos juntos até antes de se iniciarem os passos, vamos percebendo a nós mesmos, os outros, e quando tudo começa, este senso aumenta - tomo consciência da minha presença nesta roda e que eu também contribuo para este movimento comum, que juntos conseguimos, sim, entrar no mesmo ritmo (isto tudo quando ainda existem pessoas que pensam ser inútil dar o primeiro passo)... então volto pro Bernhard, que procurava nestas danças uma forma mais orgânica de meditar, certamente sua intuição previu que elas teriam também este "poder de despertar"!

Quando menos esperamos, a roda já nos levou - Para participar não é necessário ter
experiência. Como eu disse, qualquer pessoa dança, as coreografias são ensinadas na hora e elas têm um fator de repetição que traz esta qualidade meditativa de se sentir presente, no aqui e agora, enquanto vamos nos harmonizando com os diversos ritmos. Brincamos ainda que não dá pra pensar enquanto se dança, quem pensa é a cabeça - o corpo dança. E elas são tão acolhedoras que, quando menos esperamos, a roda já nos levou e estamos dançando, sem precisar ter a preocupação do acerto, acontece naturalmente... já nos exigimos tanto no dia-a-dia, este momento é para partilhar, relaxar, desligar do que está fora, literalmente entrando no tempo e no espaço da Dança.
Atualmente no Brasil temos as Danças Circulares Sagradas em praticamente todos os estados, o movimento iniciou no final dos anos 80, início dos anos 90, nos estados de Minas Gerais e São Paulo e, dali, foi se expandindo para todo o país.
Elas são utilizadas em escolas, ONGs, empresas, universidades, grupos terapêuticos e, é claro, em grupos regulares, proporcionando bem-estar, harmonia, alegria, descontração, encontros e muita troca.
Em Porto Alegre, somos vários focalizadores; a maioria buscando formação e aprofundamento com mestres internacionais, não esquecendo, é claro, de valorizar nossas próprias raízes resgatando e estudando também as Danças Brasileiras. Temos um trabalho voluntário que acontece dois sábados por mês no Parque Ramiro Souto - área de esportes da Redenção. E nossos grupos regulares aqui e no interior.


Patricia Preiss
Artista Plástica graduada pela UFRGS e Focalizadora de Danças Circulares tendo feito cursos com diversos focalizadores nacionais e internacionais. Tem desenvolvido trabalho com grupos de diversas faixas etárias desde crianças a idosos, também com grupos de teatro, bailarinos, professores, escolas, ONGs e em empresas.
http://centroderoda.blogspot.com
patipreiss@gmail.com
PORTO ALEGRE/RS

Fotos: Arquivo pessoal

8000 tambores pela profecia da cura da Terra

Segundo profecias indígenas, no dia em que se reunirem os sons de 8000 tambores sagrados será o início da verdadeira cura da Terra. Então está rolando uma grande convocação internacional para serem tocados tambores ao redor do mundo no próximo equinócio de outono, dia 21 de março. Onde você estiver, nesse dia toque seu tambor, organize sua rodinha, junte sua tribo. 

"A cerimônia dos 8000 tambores sagrados ajudará a regenerar um  campo ilimitado de vibrações poderosas, um enorme efeito do som  cósmico de alta freqüência se espalhando e ajudando a purificar e a  harmonizar a Terra e a humanidade." Esta é a tradução moderna da profecia dos ancestrais da Primeira Nação Otomì, a Civilização Sagrada do Silêncio, do Som, do Tempo, do Espaço e do Milho (Ñä tho-Ñahñu-‘Ñuhmu-‘Nuhu-Olmecas-Toltecas-Teotihuacanos), que anunciam o despertar dos povos indígenas e de toda a humanidade. O reencontro reunirá o som de 8000 Tambores Sagrados para que a vibração gere a Mähki Nathi (Poderosa Medicina Sagrada) e a energia sanadora intensificada para a cura da Mãe Terra.

Também, as mensagens de nossos anciãos e anciãs sábias nos falam da necessidade de converter os tambores de guerra em Tambores de Paz, ao reconhecer a importância de trabalhar pela harmonia e a transformação pacífica dos conflitos que se manifestam em todo o mundo.

Vamos reconhecer que tudo é Sagrado, que nossa missão é trabalhar por nossa vida em equilíbrio entre nossas famílias, comunidades, povos, humanidade, plantas, animais, ar, terra, fogo, cosmos, com nosso próprio coração.

Locais de encontro - Milhares ou milhões podem conectar com esta Grande Cerimônia Indígena em suas famílias, grupos, associações, etc., em algum lugar sagrado do planeta (vales, desertos, florestas, montanhas, rios, Cascatas, etc.), ou quem sabe no altar de sua casa, ou em seu jardim.

Vamos unificar o Som dos Tambores Sagrados por 1 hora (60 minutos) ao meio-dia (horário local de cada região  do planeta) de 21 de março. De acordo com as possibilidades e condições de cada lugar, podem iniciar suas atividades com duração de uma hora, desde o amanhecer até o entardecer (12 horas) ou todo o dia (24 horas)

A profecia dos 8000 tambores 

Pela cura da mãe Terra, pela vida e pela paz

Diante da grande ferida aberta na Mãe Terra ao redor de todo o planeta, os anciãos e anciãs sábios, guardiões da tradição Otomi Olmeca Tolteca Teotihuacana, do México, enviam urgentemente essa mensagem ao coração e à consciência do mundo e de toda a humanidade:
“…Os povos e nações indígenas, como guardiões da Terra, sabemos que os centros de energia e os campos vibratórios de várias regiões da Terra têm sido afetados consideravelmente pela perda do sagrado e pela desconexão com o espírito da mãe Terra. Como conseqüência, guerras entre grupos que ambicionam o poder e o controle do mundo, a discriminação racial, os genocídios contra povos indígenas, a contaminação e a devastação do planeta, com o conseqüente extermínio de plantas, animais e da espécie humana.
… É tempo de sentir, pensar, dizer e agir para transformar essa situação; é necessário gerar altas freqüências de vibração…Consideramos urgente fazer uma conexão com o poder energético e curativo do som cósmico; façamos sentir a medicina da vibração do som da humanidade através da voz com orações, com música, com canto, com instrumentos musicais cerimoniais como os tambores sagrados, incluindo o tambor de nossos corações. “
É por isso que chamamos a todas as famílias das quatro direções para nos unirmos para a cura das feridas provocadas na Terra por falta de conexão com o sagrado. Oremos juntos pela cura da mãe Terra, pela vida e pela paz.

Mais informações:
A profecia
http://beingsane.multiply.com/journal/item/35/A_profecia_dos_8000_tambores

A Cerimônia
http://beingsane.multiply.com/photos/hi-res/upload/R8TlpAoKCmQAAEWgM3Y1

Coordenação

UNIVERSIDAD INDIGENA INTERNACIONAL (UII)

INTERNATIONAL INDIGENOUS UNIVERSITY (IIU)

http://www.universidadindigena.org/uii/id34.html

Por que preferir produtos orgânicos, afinal hein?

Os produtos orgânicos, tanto de origem animal como vegetal, são mais saudáveis, têm mais sabor e podem estar bem perto de você. Ao consumir os orgânicos, você leva à mesa produtos saborosos mas com todas vitaminas e minerais preservados. E não é só comida: hoje em dia há até cosméticos orgânicos.
Veja bem: ao consumir produtos orgânicos, você contribui para o fortalecimento dessa grande rede de pessoas e instituições que trabalham por uma melhor qualidade de vida para gerações atuais e futuras. Pois é bem verdade o que diz o site do Ministério da Agricultura: “Dê produtos orgânicos a seus filhos. Seus netos agradecem”.

Estas mercadorias, como se sabe, em sua produção têm por base os princípios agroecológicos que focalizam o uso responsável do solo, da água, do ar e dos outros recursos naturais. Na agricultura orgânica não se usa substâncias que coloquem em risco a saúde humana e o meio ambiente, como por exemplo fertilizantes sintéticos solúveis, agrotóxicos e transgênicos.
De um modo geral, há uma atenção maior à toda rede da vida, inclusive na produção de produtos cosméticos certificados há o cuidado de não se realizar testes com animais. Enquanto isto, a inserção dos orgânicos nos cardápios de restaurantes tem sido uma forma de valorizar os pratos e marcar uma posição de responsabilidade dos estabelecimentos por estimularem o desenvolvimento sustentável. Fica bacana pra eles e muito bom pra você.

A rede e você - Uma das características fundamentais da produção orgânica é a preocupação com o meio ambiente, seus sistemas priorizam o uso responsável dos recursos naturais, contribuindo para o desenvolvimento sustentável. A agricultura orgânica diversifica e integra a produção de espécies vegetais e animais, gerando ecossistemas mais equilibrados.

Veja bem: ao consumir produtos orgânicos, você contribui para o fortalecimento dessa grande rede de pessoas e instituições que trabalham por uma melhor qualidade de vida para as gerações atuais e futuras. O consumidor responsável deve considerar e valorizar, no ato da compra, os produtos da estação, os regionais, aqueles que fortalecem os produtores locais e os que têm processo de produção e embalagens que agridem menos o meio ambiente.

Já que possui diferentes tipos de solo e clima - e mais uma biodiversidade incrível aliada à diversidade cultural -, o Brasil é sem dúvida um dos países com maior potencial para crescimento do setor de produtos orgânicos. Na fazenda da Embrapa, em São Paulo, de 4,3 mil hectares, localizada a 160 quilômetros de Corumbá\MS, 14 pesquisadores estudam o desenvolvimento de medicamentos homeopáticos e fitoterápicos para o tratame

nto e prevenção de doença dos bois. O uso desse tipo de produto é um dos pré-requisitos para se considerar uma carne orgânica.

Atração para todos os gostos - Outro exemplo é a indústria de cosméticos orgânicos, já bem desenvolvida em termos de opções. Em Curitiba, para se ter uma ideia, no pioneiro mercado municipal de produtos orgânicos - o primeiro empreendimento no país -, surgiu também uma interessante loja especializadíssima em cosméticos orgânicos certificados. Inclusive com itens de fabricação própria, a Cativa Natureza (foto) tem recebido intensa resposta dos consumidores mais antenados. Nada é por acaso, e não é meia dúzia de opções. Máscara com argila, hidratante, loção tônica, loção de limpeza, creme para áreas dos olhos, esfoliante, removedor de maquiagem, gel para barbear, hidratante pós-barba, shampoo e condicionador sem sal, entre outros produtos terapêuticos compõem a linha. Há opções também para homens e crianças. Tem atração para todos, o que mostra o potencial brasileiro.

Onde comprar – No site "Orgânicos - Entre para o mundo da vida saudável", do Ministério da Agricultura, Pecuária e Abastecimento, há várias informações importantes e também um mecanismo de busca por Estado, onde você vai encontrar feirinhas por todos o país.

Vale dar um passeio também na seção Biblioteca Multimídia. Tem vídeos bacanas e publicações com artigos de orientação ao consumidor. Confira, em especial, cartilha em quadrinhos, desenhada por Ziraldo (foto).
Pois é bem verdade o que diz o site do Ministério da Agricultura: “Dê produtos orgânicos a seus filhos. Seus netos agradecem”.

Fontes:
http://www.prefiraorganicos.com.br/
http://www.prefiraorganicos.com.br/noticias.aspx

www.cativanatureza.com.br
http://cativanatureza.blogspot.com/

Medicina alternativa ganha expansão na rede pública brasileira

Dados do Ministério da Saúde revelam aumento no número de procedimentos de medicina não convencional (acupuntura, homeopatia, plantas medicinais e fitoterapia) no Sistema Único de Saúde (SUS). De 2007 para 2008, as consultas de acupuntura, por exemplo, cresceram 122,7% , passando de 97.240 sessões para 216.616. No caso das práticas corporais, que incluem tai chi chuan e lian gong, o crescimento foi de 358% nos últimos três anos.

A coordenadora da Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares (PNPIC), Carmen De Simoni, aponta três fatores para a expansão da medicina não convencional dentro da rede pública de saúde: a criação da política, em 2006, que incluiu procedimentos antes não existentes no SUS ou ainda pouco utilizados, a divulgação das práticas visando acabar com o estigma em relação à medicina não convencional e o incentivo aos profissionais para a adoção desses procedimentos.
“Houve estímulo aos profissionais que já estavam no SUS, que são homeopatas e acupunturistas, a colocarem à disposição do sistema esse conhecimento”, disse a coordenadora à Agência Brasil.

Além disso, o governo federal aplicou recursos maciços na ampliação da medicina alternativa. Na homeopatia, o investimento saiu de R$ 611,3 mil, em 2000, para R$ 2,9 milhões, em 2008, incremento de cerca 383%. Em acupuntura, o desembolso teve aumento de aproximadamente 1.420% nesse mesmo período, de R$ 278 mil para R$ 3,9 milhões.

Para o presidente da Associação Brasileira de Acupuntura, que oferece cursos na área, Evaldo Martins, o baixo custo da técnica milenar chinesa, que usa agulhas, e a rápida recuperação do paciente contribuíram para a expansão da prática no SUS. O atendimento é feito, na maior parte dos casos, em postos de saúde e nos Núcleos de Saúde da Família por médicos especializados ou acupunturistas.
Ele critica entretanto o projeto de lei conhecido como Ato Médico - que dispõe sobre as atividades privativas da profissão - e prevê prejuízos na prestação dos serviços à população se a proposta virar lei. Segundo ele, estima-se que existam 30 mil acupunturistas no país, sendo apenas 25% médicos.
Alguns profissionais de saúde também divergem sobre o projeto sob alegação de que procedimentos, atualmente desempenhados por outras categorias, se tornarão exclusivos dos médicos.

Novos medicamentos fitoterápicos - Para a coordenadora Carmen De Simoni, a tendência é de crescimento no número de consultas e o projeto não será um obstáculo a essa ampliação.
“Acredito que todas as categorias de saúde tenham o que aportar ao cuidado em saúde e também acredito que a categoria médica é muito relevante, tem muito a contribuir, assim como a fisioterapia, a biologia e a enfermagem e as 14 categorias da saúde. Não vamos ter nenhum tipo de redução [na prestação do atendimento alternativo] por aprovação de algo tão esperado como a lei de exercício de uma categoria profissional”, afirmou a coordenadora.
Outra notícia boa: o SUS financiará seis novos medicamentos fitoterápicos. A partir de 2010, os postos de saúde poderão oferecer fármacos produzidos à base de alcachofra, aroeira, cáscara sagrada, garra do diabo, isoflavona da soja e unha de gato. Com isso, o número de fitoterápicos financiados pelo SUS passa de dois para oito.

FONTE: Agência Brasil

Voluntários da alegria: gente que faz o Bem fazendo rir

Gente do bem essa, puxa!! Atores, músicos, palhaços, terapeutas, voluntários em geral, cada dia mais se unem no Brasil para atuar em grupo no entreterimento de pacientes hospitalizados, sobretudo nas unidades infantis. No dizer deles mesmos, “os Doutores da Alegria são palhaços que fazem de conta que são médicos para crianças que fazem de conta que acreditam”. Mas, faz-de-conta ou não, o que é real é o resultado. Os médicos de verdade já constataram que, no dia em que se dão estas visitas especiais, os pequenos pacientes reagem melhor à difícil rotina da hospitalização.
Bacana, hein?!! Conheça um pouco dessa gente muito legal...

A besteirologia deve ser aplicada diariamente até que o paciente não saiba mais como ficar triste. É mais ou menos por aí que se dá a posologia desse remédio para a vida toda. O riso, a alegria e a fantasia de clown (palhaço) geram certa facilidade de aproximação e interação com os pacientes hospitalizados.
Além das saudáveis palhaçadas, os voluntários da alegria também atuam como contadores de histórias ou estendem seu trabalho para atuações na rua, distribuindo abraços grátis, entre outras atuações.
OutroMundo conta um pouco sobre esses grupos.

DOUTORES DA ALEGRIA
Em 1986, Michael Christensen, um palhaço americano, diretor do Big Apple Circus de Nova Iorque, apresentava-se numa comemoração num hospital daquela cidade, quando pediu para visitar as crianças internadas que não puderam participar do evento. Improvisando, substituiu as imagens da internação por outras alegres e engraçadas. Essa foi a semente da Clown Care Unit™, grupo de artistas especialmente treinados para levar alegria a crianças internadas em hospitais de Nova Iorque.
Em 1988, Wellington Nogueira passou a integrar a trupe americana. Voltando ao Brasil, em 1991, resolveu tentar aqui um projeto parecido, enquanto ex-colegas faziam o mesmo na França (Le Rire Medecin) e Alemanha (Die Klown Doktoren). Os preparativos deram um trabalho danado, mas valeu: em setembro daquele ano, numa luminosa iniciativa do Hospital e Maternidade Nossa Senhora de Lourdes, em São Paulo (hoje Hospital da Criança), teve início o trabalho do grupo Doutores da Alegria.
A equipe é uma organização da sociedade civil sem fins lucrativos que realiza cerca de 75 mil visitas por ano a crianças internadas em hospitais de São Paulo, Rio de Janeiro, Recife e Belo Horizonte. Atua com foco nos traumas ligados à hospitalização infantil, como perda de controle sobre o corpo e a vida, além de atitudes negativas em relação às doenças e à recuperação.
No site do grupo, há também histórias de memórias dos pacientes, Escola de Palhaços e o movimento Palhaços em Rede – um mapeamento nacional para conexão e cooperação entre diferentes grupos e indivíduos que utilizam a figura do palhaço para atuar com crianças e adultos em hospitais.

MEDICINA DO RISO
Criado por Luis Bruno de Godoy há mais de três anos, em São Paulo, o grupo trabalha a arte cênica utilizando a máscara do clown para ter aproximação com o público, realizando trabalhos que, vão de entidades assistenciais até universidades. A turma da Medicina do Riso ainda circula ministrando palestras em universidades pelo Estado, com um grupo de voluntários que participam semanalmente de oficinas de aprimoramento que incluem arte cênica, música e capoeira.
Hoje, o projeto conta com 20 voluntários de diversas idades que desenvolvem trabalhos periodicamente, em campos de atuação como:
• Dentro de hospitais e entidades, buscando levar conforto e ânimo, fazendo as pessoas ali se sentirem mais seguras, esquecendo a dor e dando lugar à alegria.
• Dentro de universidade e empresas, ministrando palestras sobre o trabalho que realizam e sobre sua importância, falando sobre o amor e as consequências daqueles que a praticam dentro de seu trabalho sua casa e com todos aqueles que têm contato.
• Na sociedade, intervindo diretamente em vias públicas com a simples mensagem do afeto do "Free Hugs" (abraços grátis), transmitindo a simplicidade de um abraço e mostrando a importância que se tem.

OPERAÇÃO HOSPALHAÇO
Esta ONG tem o propósito de levar a arte do palhaço para instituições hospitalares que possuam alas de internação pediátrica. Criado em 1998 por André Correia, o grupo iniciou suas atividades em 2002 com a entrada de Tiago Abad , co-fundador da ONG. Em 2006, a Operação Hospalhaço começou a desenvolver suas atividades em um hospital da cidade de São Bernardo do Campo. Atualmente, atende hospitais do ABC e São Paulo, e vem se desenvolvendo constantemente para viabilizar o atendimento a mais instituições com qualidade artística e responsabilidade social.
A insígnia "Operação" identifica que estão em missão, em meio a uma ação importantíssima! E querendo parecer tão importante quanto as missões da CIA, FBI, SWAT e outras siglas policiais, no sentido (nesso caso) de uma ação pró-bobagem, ligado à boa saúde e ao respeito com a alegria de terceiros (quartos, quintos e assim vai).
O grupo é composto por artistas, estudiosos da arte do palhaço, e realiza visitas hospitalares às alas pediátricas, sempre com uma dupla ou trio de atuadores. As visitas acontecem sempre no mesmo dia da semana e num período de aproximadamente 4 horas, leito-a-leito.
O trabalho artístico é acompanhado por um grupo de estudos de Psicologia que dá suporte no desenvolvimento do trabalho dentro dos hospitais. Com o auxílio do grupo de estudos, é possível registrar os efeitos da ação artística do palhaço dentro das instituições de internação.

CONTADORES DE HISTÓRIAS
Aqui não são palhaços, mas contadores de histórias. O que sempre traz alegria...
E alegria faz bem ao coração... Pensando nisso, o Instituto de Cardiologia de Laranjeiras/RJ começou a apostar em uma nova forma de ajudar no tratamento das crianças internadas: contar histórias.
Foi assim que o Instituto Rio de Histórias passou a freqüentar o hospital. Com o projeto, contadores de histórias pulam de quarto em quarto para ler livros e usar a fantasia para tirar esses pequenos pacientes do mundo da doença.
“Esse é um projeto fabuloso da instituição porque ele tem impacto na melhora da criança, na redução do tempo de internação hospitalar”, diz Marco Antônio de Matos, diretor do hospital. Os médicos perceberam que no dia em que as crianças recebem essa visita especial, respondem melhor ao tratamento.
“Aumenta muito a criatividade, a imaginação dessas crianças, e elas passam a lidar com todas essas situações do hospital, que são difíceis, de uma forma muito mais tranqüila”, afirma a terapeuta Maria Regina Horta.
O Instituto Rio de Histórias tem 150 voluntários que trabalham em 15 hospitais espalhando alegria, educação e cultura para as crianças hospitalizadas.

DOUTORES DA ALEGRIA http://www.doutoresdaalegria.org.br/
MEDICINA DO RISO http://www.medicinadoriso.com.br/
OPERAÇÃO HOSPALHAÇO http://www.hospalhaco.com.br/
INSTITUTO RIO DE HISTÓRIAS http://www.riodehistorias.com.br/

Testezinho show: as cores falam tudo sobre você!!

Um esqueminha bem bacana de autoconhecimento - online, grátis e certeiro! - é o "Teste das Cores". Disponível no site do Banco Nacional de Empregos, a ferramenta é um teste psicológico de avaliação de personalidade operado através de preferências e rejeições a cores, e o resultado se dá em poucos segundos - o nível de detalhamento até é interessante, se tratando de um mecanismo automático.

Abrindo, você acessa uma palheta de cores. Vá clicando nas suas cores favoritas, cada cor escolhida desaparece até ficarem no ar apenas as cores que você gosta menos, mas siga o processo, clicando em todas opções. O teste vai pedir para você repetir o processo através de outra seqüência (obrigatoriamente diferente da primeira) e depois aponta um detalhado retrato emocional.
A avaliação é situacional, portanto o resultado é apenas o cenário atual das suas emoções. No mês que vem, a "coisa" pode ser outra. Experimente, você vai gostar.

Aliás, que mágicas são as Criaturas, que mágica é a Criação!! Como as cores falam sobre nós!!!

Teste das Cores

http://www.bne.com.br/test_cor_prof.htm

O prazer de se conectar com a vida de nossas casas

Mais do que sentir aversão ao caos das ruas, mais do que reaprender o prazer de ficar em casa, a gente pode perceber como nossos lares são ninhos vibracionais vivos. Neles, há padrões de energia em comunicação que espelham nossa vibração pessoal e que podem, por sua vez, nos afetar diretamente.
Por isso, podemos apurar nossos instintos de apreciação e perceber o dom de nossa presença e o que ela faz em nossas casas, e também podemos exercer conscientemente uma série de ferramentas para harmonizar e “encantar” os ninhos onde vivemos.
O banheiro – só para dar um exemplo – não precisa ser um local apenas utilitário e neutro, meio à parte. Com alguns pequenos toques, ele pode se tornar aconchegante e alegre. Flores, conchas, cestinho com livros e revistas, etc., mudam completamente o astral.

Neste sentido, o livro “O Prazer de Ficar em Casa”, de Letícia Ferreira Braga, dá excelentes dicas mas vai bem além do feng shui. Tem belos insights e um modo profundo e holístico de ver a vida viva de nossas casas. A seguir, alguns trechos pra você conferir de perto.

"Diminua o ritmo.

Preste atenção aos detalhes.
Fique à vontade.
Você está em casa,
o lugar certo para deixar o corpo quieto,
a mente calma
e o coração tranquilo."

:: O espaço de uma casa tem de ser vivido por quem mora ali, e isso demanda tempo, não pode ser fabricado de uma hora para outra. Todos os que entram, saem, dormem, acordam, falam, andam, cantam, comem, brigam, riem, choram ou rezam, deixam ali um pouco da própria energia, que vai se acomodando no ambiente e passando a vibrar de maneira única.

:: É a combinação de tempo, espaço, vida e amor que transforma um lugar qualquer em um lugar especial. A nossa emoção responde ao ambiente que nos rodeia, nosso mundo interior se conecta com o exterior por meio dos nossos sentidos.

:: Casa organizada = nirvana doméstico. Tralha é um peso morto que nos custa caro em termos de espaço, finanças e paz de espírito”.

Quando estamos em casa, podemos nos dedicar a criar uma rotina mais suave para nós mesmos, aprender a desacelerar, rever escolhas, hábitos e prioridades. Precisamos da energia do ar e da luz para arejar as idéias e, mantendo as janelas abertas, podemos olhar para o céu, respirar fundo e abrir a janela que temos no meio do peito, deixando sair toda a opressão. Não importa se está chovendo, nem mesmo se há alguma vista – não enxergamos só com os olhos mas também com a mente. Como diz o ditado, a beleza está nos olhos de quem vê.

:: Assim como o dia começa quando acordamos, podemos começar a construir nosso ninho cuidando do espaço que nos embala todas as noites e onde abrimos os olhos todas as manhãs ...

:: Ter nossa própria casa é uma sorte e uma oportunidade de reencontrarmos a paz a que todos temos direito. Ao abrir a porta e entrar no espaço que nos é familiar, carregado com nossa energia, nosso cheiro, nossas escolhas, podemos encontrar refúgio e recobrar o equilíbrio soterrado pelo caos que se desenrola do lado de fora. O verdadeiro refúgio está no nosso coração, mas, quando perdemos o acesso, nossa casa pode funcionar como um mapa da mina, porque o ambiente que criamos é um reflexo de nós mesmos.

:: O estresse constante é o preço que pagamos pela vida urbana contemporânea, temperada pelas diferenças culturais, pela atmosfera de estímulo constante, pelo pluralismo de expressões ou simplesmente para ter acesso mais amplo a ensino, empregos e serviços...

As pessoas que voluntariamente resolvem simplificar a vida geralmente:

- limitam as posses materiais àquilo de que mais necessitam e gostam:
- trabalham no que gostam;
- encontram tempo para estar com a família e os amigos;
- praticam atividades de lazer criativas;
- buscam rotinas saudáveis de alimentação, exercícios e repouso;
- têm conexão com a natureza;
- comprometem-se com a comunidade em que vivem;
- fazem práticas de crescimento pessoal como ioga ou meditação;
- cultivam a espiritualidade;
- têm conexão com o belo no ambiente em que vivem;
- buscam uma relação consciente e confortável com o dinheiro;
- procuram viver em harmonia com valores éticos e integridade.

:: Somos seres complexos. Nossos cinco sentidos sofisticados nos permitem estar no mundo de uma maneira única. O segredo do aconchego é satisfazer esses sentidos oferecendo a eles a maior gama possível de estímulos agradáveis. Isso varia enormemente de pessoa para pessoa, mas uma coisa é certa: existe uma mágica na beleza à qual todos somos receptivos.


“O Prazer de Ficar em Casa”
Letícia Ferreira Braga
Editora Casa da Palavra

Notícia boa: dá pra diminuir gordura localizada

Parece propaganda enganosa mas não é. A massagem estética atua diretamente nas gorduras localizadas, modelando as formas do corpo. Com tratamento adequado em cada sessão - que inclui trabalhos com ventosas para ajudar na eliminação das celulites mais rapidamente, esfoliação e aplicação de argila para suavizar em caso de estrias, cremes específicos para flacidez -, é possível perder até 10 centímetros de gordura localizada.
Veja os detalhes com a terapeuta corporal Simone Alves que também deixa um alerta: a técnica não faz milagres sozinha, é preciso colaboração e boa vontade da pessoa interessada, o que envolve alimentação equilibrada e exercícios diversos.

Com a massagem estética é possível reduzir medidas e perder de 6 a 10 cm de gordura localizada com o tratamento adequado. Essa técnica é muito eficaz para mulheres que se sentem insatisfeitas com seu corpo, que desejam tirar aquelas gorduras localizadas que se concentram no abdômen, coxas, glúteos, panturrilha e braços.
A massagem é feita com manobras rápidas e intensas sobre a pele, utilizando pressão através de movimentos de amassamento e deslizamento. Entre as técnicas estão trabalhos com ventosas para ajudar na eliminação das celulites mais rapidamente, esfoliação e aplicação de argila para suavizar em caso de estrias, cremes específicos para flacidez e gordura localizada, modelando as formas do corpo.
Entre os principais benefícios está a melhora da oxigenação dos tecidos e do tônus muscular, além da quebra da cadeia de gordura. Essas manobras são trabalhadas juntamente com a drenagem linfática que, depois de levar as toxinas para a corrente linfática segregadas pelos rins e expelidas pela urina, deixa os gânglios vazios com a sensação de leveza em todo o corpo. A massagem estética, apesar de ser um pouco mais rápida, também cria relaxamento pois os movimentos de deslizamento proporcionam alívio nas tensões, principalmente nas costas, então mesmo numa massagem estética é possível relaxar.
A quantidade de sessões no tratamento é variável para cada caso, mas recomenda-se no mínimo duas vezes por semana para obter resultados mais desejáveis.
Mas é muito importante salientar que essa técnica não faz milagres sozinha, é preciso colaboração e boa vontade de cada pessoa para entrar em forma e obter uma melhora na qualidade de vida, o que envolve uma alimentação equilibrada e exercícios diversos.

É preciso mudar os hábitos de vida para alcançar a plenitude, é preciso sair do comodismo e sedentarismo para alcançar o que se deseja. Dança, pilates, yoga, meditação, etc. são formas mais elevadas de exercitar o corpo e a mente como preparação a outros métodos de tratamento natural.

Então, se você não está muito contente com seu corpo, pense primeiro na sua saúde e sinta primeiramente o que é preciso mudar nos seus hábitos cotidianos e, conforme sua disponibilidade, tente conciliar alimentação, exercícios e tratamentos corporais adequados, o resultado vai ser muito mais rápido e eficaz.
Sabemos que o dia-a-dia está cada vez mais corrido e impróprio para cuidar de nós mesmas, mas devemos nos colocar em primeiríssimo lugar e sentir as necessidades do nosso físico e, aos poucos, tentar encaixar atividades para se sentir mais saudável e conectada com seu próprio corpo, que merece o melhor de você.

Simone Alves
Terapeuta Corporal/Facial e Reikiana
http://simonealves1111.blogspot.com/
simone.alves1111@hotmail.com
PORTO ALEGRE/RS




FONTE: Absoluta

Qualidade de vida... Ahã, mas jááá!!!

Saber diferenciar problemas reais de problemas imaginários, abrir mão da responsabilidade de gerar prazer pro nosso povinho, passar reto pelo lixo mental dos outros, dizer "não" sem encucar... Atitudes como estas estão ao alcance de qualquer um de nós e, somadas, vividas concretamente no dia-a-dia, geram sensíveis melhoras em nossa qualidade de vida.
O pensador russo Guerdjef que, no início do século passado, já falava em auto-conhecimento e na importância de se saber viver, dizia em suas teses: "Uma boa vida tem como base o sentido do que queremos para nós em cada momento e daquilo que, realmente, vale como principal". Assim, ele traçou 20 regras de vida que foram colocadas em destaque no Instituto Francês de Ansiedade e Stress, em Paris.
Tente assimilar - de verdade! - metade destas dicas, e você vai sentir a qualidade de vida chegando. Confira:

Aprenda a dizer NÃO sem se sentir culpado ou achar que magoou. Querer agradar a todos é um desgaste enorme.

Planeje seu dia, sim, mas deixe sempre um bom espaço para o improviso, consciente de que nem tudo depende de você.

Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez. Por mais ágeis que sejam os seus quadros mentais, você se exaure.

Faça pausas de dez minutos a cada duas horas de trabalho, no máximo. Repita essas pausas na vida diária e pense em você, analisando suas atitudes.

Esqueça, de uma vez por todas, que você é imprescindível. No trabalho, em casa, no grupo habitual. Por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem a sua atuação, a não ser, você mesmo.

Abra mão de ser o responsável pelo prazer e bem-estar de todos. Não é você a fonte dos desejos, o eterno mestre de cerimônias.

Saiba a hora certa de sair de cena, de retirar-se do palco, de deixar a roda. Nunca perca o sentido da importância sutil de uma saída discreta.

Uma hora de intenso prazer substitui com folga três horas de sono perdido. O prazer recompõe mais que o sono. Logo, não perca uma oportunidade de se divertir. Não adie!

Peça ajuda sempre que necessário. Não banque o fortão, mas tenha o bom senso de pedir help às pessoas certas.

Diferencie problemas reais de problemas imaginários e elimine-os porque são pura perda de tempo e ocupam um espaço mental precioso para coisas mais importantes.

Tente descobrir o prazer de fatos cotidianos como dormir, comer, tomar banho, sem também achar que é o máximo a se conseguir na vida.

Evite se envolver na ansiedade e tensão alheias enquanto ansiedade e tensão. Espere um pouco e depois retome o diálogo, a ação.

Família não é você, está junto de você, compõe o seu mundo, mas não é a sua própria identidade.

Entenda que princípios e convicções fechadas podem ser um grande peso, a trave do movimento e da busca.

É preciso ter sempre alguém em que se possa confiar e falar abertamente ao menos num raio de cem quilômetros. Não adianta estar mais longe.

Não queira saber se falaram mal de você e nem se atormente com esse lixo mental; escute o que falaram bem, com reserva analítica, sem qualquer convencimento.

Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois, é ótimo... para quem quer ficar esgotado e perder o melhor. Controle o instinto de competição!

A rigidez é boa na pedra, não no homem. A ele cabe firmeza, o que é muito diferente.

Não abandone suas três grandes e inabaláveis amigas: a intuição, a inocência e a fé. Mantenha a leveza e a confiança ao sabor natural da vida.

Entenda de uma vez por todas, definitiva e conclusivamente: você é o que se fizer!

Dietas que despertam a consciência

A gente é o que come. Tem até programa sobre isso na tevê a cabo, onde rolam instigantes apanhados sobre quanto lixo, sem saber, a gente engole por aí. E se devemos ter consciência sobre o que comemos, também é verdade que há certos padrões de alimentação que acordam a gente. Veja que interessante comparativo faz Conceição Trucom sobre as dietas que despertam a consciência.


Alimentação Vegetariana

O Vegetarianismo é um regime alimentar baseado fundamentalmente em alimentos de origem vegetal, embora a sua origem semântica, do latim vegetus, significa "forte", "vigoroso" ou "saudável".
Os vegetarianos vegan (ou veganos) são os mais radicais, excluem da sua vida todos os produtos de origem animal, seja o que consomem para alimento ou não. Exemplos: gelatina (a osseína dos animais), cosméticos, vestuário e calçado, entre outros produtos.
Os ovolactovegetarianos consomem também ovos, leite e lacticínios.
A dieta ideal de cada pessoa é única e varia segundo fatores de ordem físico-fisiológica (idade, sexo, clima, atividade, secreções endócrinas, superfície corporal), de acordo com seu modo de vida, objetivos, desenvolvimento, evolutivo, etc.
É mais que uma alimentação, uma filosofia de vida. A origem é milenar e consta que os primeiros povos a aderirem foram os budistas e indianos, por questões religiosas. Mas hoje tal prática acontece pelos mais variados motivos: filosófico, saúde, ecológico, etc.

Alimentos permitidos: todos os alimentos de origem vegetal são aceitos, principalmente se integrais e de cultura orgânica.

Alimentos proibidos: todas as carnes são proibidíssimas.

Vantagem: um regime sem carnes diminui o consumo das gorduras saturadas e todas as toxinas que elas contêm. Tal prática pode reduzir os riscos de doenças cardiovasculares desde que os praticantes aprendam também a selecionar seus carboidratos e balancear suas refeições e lanches. Ou seja, associado ao vegetarianismo é preciso praticar a alimentação consciente e balanceada.

Desvantagem: o vegetarianismo (assim como todas as práticas alimentares) pode ter quadros de deficiência de cálcio, ferro e vitaminas do complexo B, porém aumentada caso o praticante não busque conhecimentos sobre nutrição. Existe uma idéia enganada de que basta ser vegetariano para ter saúde. Não é assim. O simples exagero no consumo de carboidratos (inclusive os refinados) pode acabar em diabetes e doenças cardiovasculares.

Alimentação Desintoxicante

Entender que estamos intoxicados é fácil, não só pelo que comemos e bebemos, mas também pelos venenos e toxinas que nos afetam através do que enxergamos, respiramos, escutamos, pensamos e sentimos. Também é fácil entender que tanta intoxicação prejudica nossas realizações pessoais, profissionais, qualidade de vida e alegria de viver. A Alimentação Desintoxicante, com a prática do "banho interno diário"; proporciona ao corpo físico e "alma" uma oportunidade para excretar (aliviar) todos os seus venenos e toxinas, melhorando assim todo o metabolismo vital.
A Alimentação Desintoxicante também proporciona a expansão das nossas inteligências emocional e afetiva, tão necessárias para as decisões (escolhas) do crescer, amadurecer e "despertar".
Muitas pessoas me escrevem perguntando o que fazer para ajudar na cura de uma doença: minha resposta é sempre: desintoxique-se que seu corpo e espírito tenham energia e vitalidade para saber o que fazer na sequência.
Minha opinião é de que a alimentação desintoxicante reacende o fogo da vida, da existência. Portanto, não importa qual é a desarmonia - a doença - que propulsionou para este despertar, o que importa é desintoxicar-se, aliviar-se de toda a carga tóxica - física, emocional, mental e espiritual - e retomar a existência de forma desintoxicada, purificada: LIBERTA.


Alimentação Macrobiótica

O criador dessa filosofia foi George Ohsawa. Ela está baseada nos ensinamentos do Taoísmo, onde os alimentos são classificados com qualidade yin (que sutiliza - eleva) e yang (que densifica - aterra), objetivando o equilíbrio (o ponto de harmonia) em todos os aspectos da vida do praticante.
O yin e o yang são duas forças contrárias disponíveis em TODA a natureza: yin é o lado flexível, frio, reflexivo e yang é o lado forte, quente, dinâmico. O objetivo da macrobiótica é equilibrar estas qualidades vibratórias, orgânica e internamente, para promover a saúde e bem estar. A Macrobiótica é rica em cereais integrais, legumes, leguminosas, sementes e raízes, tudo sendo harmonizado pelo equilíbrio entre os alimentos que são yin ou yang.
Segundo seus seguidores, a macrobiótica pode influenciar nas características pessoais do indivíduo, porque pessoas que possuem alimentação extremamente yang podem apresentar caráter agressivo, impaciente e dominador, ao passo que pessoas que possuem alimentação extremamente yin podem tornar-se pessoas depressivas, dependentes e indolentes.
Exemplos de alimentos Yin: centeio, aveia, milho, cevada, berinjela, tomate, pimenta, pepino, espinafre, alcachofra, abóboras, cogumelos, ervilhas, beterraba, alho, couve-flor, lentilhas, peixes, iogurte, natas, manteiga, frutas (pouco usadas), mel, açúcares, café, vinho, cerveja, chá verde e pimenta.
Exemplos de alimentos Yang: arroz, trigo, alface, repolho, alho-porro, grão-de-bico, rabanete, nabo, cebola, salsa, cenoura, agrião, linguado, atum, salmão, camarão, sardinhas, aves, ovos, leite, queijos, amêndoa, azeitona, óleos vegetais não refinados, alecrim, mostarda, baunilha, açafrão e sal marinho.

Alimentos proibidos: seguindo este estilo macrobiótico deve ser excluído o consumo de alimentos de origem animal, porém deve ser retirado aos poucos da alimentação, até que o próprio organismo não sinta mais essa necessidade. Também devem ser excluídos alimentos processados, congelados ou enlatados. Frutas e água são consumidas raramente.

Vantagem: sabendo utilizar o yin e yang no dia-a-dia, todos têm a capacidade de escolher como ressaltar pontos em sua personalidade, tornando-se pessoas mais calmas, ativas, sérias ou divertidas. Segundo esta filosofia, a quantidade a ser consumida dos alimentos yin e yang depende das características individuais. Este é o aprendizado que fica desta prática. Além disso, ela é muito adequada para curar doenças e revitalizar sistemas e órgãos. Uma grande vantagem deste tipo de alimentação é o consumo elevado de fibras, podendo contribuir para prevenção de diversas doenças e contribuindo para o bom funcionamento do intestino. Mas, chega um momento quando se torna muito difícil continuar sua prática, de forma ortodoxa, pelo resto da vida, como ela se propõe.

Desvantagem: a macrobiótica é baseada apenas em equilibrar o yin e o yang, portanto não considera a distribuição dos macronutrientes, micronutrientes e suas calorias. Pelo fato de admitir baixíssimo consumo de frutas e água, torna-se uma prática bem inadequada para nós brasileiros. A macrobiótica propõe a cura de doenças físicas, porém muitas vezes acreditando nesta teoria, as pessoas interrompem tratamentos médicos sem orientações, o que pode ser prejudicial.


Alimentação Ayurvédica

Milenar, segue os princípios da antiga medicina hindu, que busca adequar os alimentos mais indicados para cada tipo de constituição. Seu objetivo é a conquista da saúde através da harmonia do corpo e da mente.
Ela faz uso dos recursos terapêuticos do Ayurveda, o milenar sistema médico indiano, e a principal condição de sua eficácia, tanto na prevenção como no tratamento de doenças, está na elaboração de uma dieta individualizada, quando se leva em conta a constituição psicoemocional e física de cada pessoa.
Para compreender e praticar a Alimentação Ayurvédica é necessário que o praticante se autoconheça, ou seja, que reconheça qual a sua natureza ou dosha: vata (mental - ar), kapha (emocional - água), Pitta (ação - fogo) e suas inúmeras combinações. E, a partir deste reconhecimento, que inclusive é dinâmico ao longo da vida, a alimentação vai sendo modulada para a conquista dos processos de transformação e cura física e espiritual.

Vantagem: a classificação dos alimentos segundo o quanto são adequados para equilibrar cada dosha, representa um aspecto extremamente importante, pois a saúde, o humor, o temperamento, os impulsos e o padrão bioenergético de cada pessoa serão altamente influenciados.

Desvantagem: bastante difícil de ser praticada sem um constante acompanhamento de um profissional da medicina Ayurvédica, mesmo porque, não são profissionais fáceis de serem localizados aqui no ocidente.


Alimentação Consciente e Balanceada

Proposta de vida: Viver por viver ou evoluir? Comer é realmente um prazer, mas devemos observar se:

1. este prazer é somente enquanto sentimos o gosto do alimento = comer

2. este prazer continua durante e após a digestão = alimentar-se ou nutrir-se

Esta é a diferença entre comer e alimentar-se, pois quando nos alimentamos de forma correta temos como conseqüência a vitalidade e a saúde. Simplesmente engolir a comida gostosa, mas sem critérios de seleção nutricional, não basta. Precisamos dar ao organismo os elementos necessários para mantê-lo vivo com qualidade e propriedade.
Hoje, com tantas doenças e a obesidade acontecendo em todas as sociedades, existem muitas correntes e propostas alimentares; que vão desde moderadas até radicais, algumas chegando mesmo às raias da insanidade.
A proposta da Alimentação Consciente e Balanceada não é defender bandeiras, mas de integrar informações idôneas propondo uma nutrição mais biológica, inteligente e saborosa, com o aumento da capacidade de acelerar o processo de expansão da consciência e da evolução pessoal.
Embora consciência seja um conceito normalmente relacionado com a evolução espiritual, quando aplicada na alimentação; seu compromisso é melhorar a qualidade de vida, a saúde, prolongar a juventude e maximizar a vitalidade do corpo e da mente, tanto para o trabalho, como para os estudos, os esportes e todos os aspectos da vida plena e integrada.
Não se trata de uma dieta, apesar de ajudar na conquista da harmonia corporal, mas de conhecer e saber como fazer uso dos 5 alimentos que fazem o corpo físico viver em super saúde. Trata-se da conscientização das diretrizes básicas, tanto científicas como evolutivas, para a construção de uma nova proposta de vida.
Vivenciar a Alimentação Consciente e Balanceada é uma demonstração de como o fator nutrição pode proporcionar encorajadores resultados na meditação e auto-conhecimento, além da conquista de maior lucidez, criatividade, capacidade de concentração e produtividade.


Conceição Trucom é química, cientista, palestrante e escritora sobre temas voltados para a alimentação natural, bem-estar e qualidade de vida. Também coordena o site http://www.docelimao.com.br/

Frutas são tudo de bom...

Para vegetarianos e vegans, elas são o máximo! Mas as frutas podem funcionar como belas amigas do seu corpo, independente das ideologias e de suas atitudes de vida. Confira de perto o que elas podem fazer por você. E sorria! Fruta é isso... Vida, alegria e saúde...

Fruta é isso. Você pode comer no pé ou assim que sair do supermercado. Dá pra fazer sucos ou mil alquimias na cozinha, ou mesmo em cuidados estéticos através de máscaras faciais.
As frutas têm muitas propriedades que ajudam a manter a beleza e a purificar o organismo. OutroMundo destaca as propriedades de algumas para que você conheça mais de perto o que elas podem fazer por você.

Manga - Purifica o sangue e é boa para a pele. Ajuda no tratamento contra a acne.

Limão - Por ter muita vitamina C, favorece a circulação, cura resfriados e faz bem para o estômago. Ajuda a curar as úlceras da boca.

Laranja - Rica em vitamina C, é energizante, laxante e previne infecções.

Framboesa - Tonificante, vigorizante e desitoxicante.

Kiwi - Possui muita vitamina C, é antioxidante e laxante. Ajuda nos tratamentos contra a tensão, a depressão e as desordens digestivas.

Melão - Com muita vitamina A, é bom para a pele e ajuda a manter o bronzeado intenso.

Abacaxi - Favorece a digestão e purifica o organismo.

Uva - Ajuda a combater a anemia e a fadiga. Previne o câncer e reduz o nível de colesterol no sangue. Também ajuda a limpar e a regenerar o organismo.

VEJA TAMBÉM http://www.docelimao.com.br

Fique ligado nas cores daquilo que você come

É bom se ligar nas cores do cardápio que você come. Cada alimento tem uma qualidade vibracional específica. Podemos equalizar nossas comidas de acordo com as cores, é o que ensina a Medicina Integral Quântica, que focaliza a freqüência vibratória dos alimentos, mais do que seus teores de proteínas, gorduras e outros detalhes tradicionais – que já vão ficando meio defasados, diga-se de passagem, hehe.
Dê uma olhada em como funciona a coisa e cuide as cores que coloca na mesa. A dieta da Nova Era está aí.

As grandes mudanças de consciência que estão correndo em todo o planeta, quanto mais ingressamos na nova Era de Aquário, também atuam sobre uma nova concepção da alimentação.
Muito diferentemente do que aprendemos nas escolas, agora em Medicina Integral Quântica, fala-se da "freqüência vibratória" dos alimentos, mais do que de seu teor de proteínas, gorduras e carbohidratos.
Sabe-se que tudo começa em nosso padrão pessoal de energia, que se reflete na realidade física, nos órgãos, no funcionamento orgânico do nosso corpo. A saúde orgânica e corporal, portanto, deve estar em equilíbrio com as vibrações por aí...
Com base nesta nova concepção, os alimentos são classificados em sete grupos, segundo o seu teor energético ou, mais precisamente, sua freqüência vibratória. Cada padrão energético corresponde vibracionalmente a uma cor.
E mais: cada grupo alimentar nutre um conjunto de órgãos ou funções do corpo físico, e está relacionado com um dos chakras, que são os centros energéticos do corpo. Eles regulam certas emoções dos seres humanos, pelo que uma alimentação equilibrada garante o equilíbrio emocional da pessoa. Para manter o corpo completamente nutrido é necessário ingerir uma quantidade de cada um dos sete tipos de alimentos, durante o dia. Em outras palavras, você deve incluir no cardápio alimentos das sete cores.

Cada cor, uma energia – Uma das especialistas no assunto mora em Caracas, Venezuela. Nuria Roig Bachs é graduada em Química pela Universidad Simón Bolívar, tem mestrado pela Indiana University, Bloomington, USA), e dirige um Centro de Medicina Quântica e Cristaloterapia em Caracas. Ela dá algumas dicas práticas com relação a esta dieta diária da Nova Era:

- Café: grupos azul e violeta pois têm "energia de arranque".

- Almoço: grupos laranja, amarelo, verde e vermelho propiciam "energia de manutenção".

- Jantar: grupo branco traz "energia de relaxação".

É possível misturar, segundo ela, uma pequena quantidade dos outros grupos dentro de qualquer refeição. Por exemplo, no jantar: uma fatia de broa (grupo branco) com um pouco de queijo (grupo vermelho).
Assim, “comeremos sem danificar o delicado equilíbrio da vida", afirma, “garantindo com isso uma vida mais plena. O processo de envelhecimento será mais lento, as emoções estarão mais equilibradas e a vitalidade regressará, finalmente, aos nossos organismos”.

Confira, a seguir, detalhes de cada grupo, em quais alimentos são encontrados, órgãos que regulam e chakras a que correspondem:


Vermelho

Proteínas animais: frango, peixe, ovos, leite, queijo, germinados, açúcar escuro, etc.

Coração, artérias, veias, medula óssea vermelha, vagina (e colo do útero), pênis, boca, plasma sanguíneo, sistema circulatório e muscular.

Primeiro Chakra.
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Verde

Todos os vegetais e verduras verdes: espinafres, agriões, alface, etc.

Ouvido, bexiga, rins, supra–renais, próstata, pele, sistema nervoso central (gris), cerebelo (gris), cérebro (gris), testículos, uretra.

Segundo Chakra.
___________________________________________________________________________________

Amarelo

Leguminosas: feijão preto, vermelho e branco, lentilhas, grãos, etc.

Tubo digestivo, fígado, cólon, duodeno, intestino delgado, ovários, útero, vesícula biliar.

Terceiro Chakra.
___________________________________________________________________________________

Branco

Cereais: trigo, pão, massas, arroz, aveia, centeio, cevada, etc.

Pulmões, brônquios, traquéia, timo, apêndice, pâncreas, ossos, pele, faringe, sistemas linfático e nervoso (branco), sistema ósseo.

Quarto Chakra.
___________________________________________________________________________________

Azul

Todas as frutas secas ou desidratadas.

Ligamentos, hipotálamo, sistema linfático, sistema ótico, tendões, tecido conjuntivo laxo.

Quinto Chakra.
___________________________________________________________________________________

Laranja

Vegetais e legumes não verdes: batatas, abóboras, beterrabas, cenouras, etc.

Endométrio, hipófise, adenohipófise, mucosas, panículo adiposo, padrões genéticos de função (ARN).

Sexto Chakra.
___________________________________________________________________________________

Violeta

Oleaginosas: amêndoas, nozes, iogurtes (lacto bacilo vulgaris), mel de abelhas.

Glândula pineal, nucléolo celular, núcleos do hipotálamo, padrões genéticos de base (ADN), pele, neurohipófise.

Sétimo Chakra.



Fonte
Artigo completo, no idioma original, postado em
http://www.alidaottengo.net/alidaottengo_esoterismo/032aaa_aod_es_nuria_roig_alimentacion_arco_iris/032aaa_aod_es_index_.htm